18 Sep Hat ein Krafttraining trotz Muskelkater überhaupt Sinn?
Krafttraining trotz Muskelkater – Informationen! Wenn Sie viel und sehr ausdauernd trainiert haben, beginnen irgendwann die Muskeln zu schmerzen. Wann diese Beschwerden auftauchen, ist von einigen Faktoren abhängig. So kann Ihr Alter, aber auch zum Beispiel die Intensität Ihres Trainings die Stärke des Muskelkaters beeinflussen, und wie viel Zeit nach dem Training vergeht. Doch was ist überhaupt die Ursache?
Die meisten Forscher gehen heutzutage davon aus, dass es sich um kleinste Risse in den Zellen des Muskelgewebes handelt, die den Muskelkater verursachen. Sie kommen zustande, wenn Sie allzu heftig trainieren und Ihren Körper somit überfordern. Auf diese Weise werden Laktate gebildet und ausgeschüttet, die für nur noch mehr Schmerzen sorgen. So unliebsam und lästig ein Muskelkater Ihnen auch scheinen mag, er ist das sicherste Anzeichen dafür, dass Sie in Ihrem sportlichen Training alles richtig gemacht haben. Denn dort, wo die Zellen der Muskeln geschädigt sind, werden sich neue bilden: Sie werden also mit mehr Volumen Ihrer Muskeln belohnt, und das ist ja das letztliche Ziel des Krafttrainings. Mit diesem Wissen im Hinterkopf wird sich darüber hinaus auch Ihre Ausdauer um einiges steigern. Aber sollten Sie Ihr Krafttraining trotz Muskelkater wirklich fortsetzen? Legen Sie ein paar Tage Pause ein, und geben Sie den neuen Muskeln ausreichend Zeit, damit sie sich gut aufbauen können. Um den Schmerz zu lindern, gibt es eine spezielle Sportlernahrung, die wir erst vor kurzer Zeit auf den Markt gebracht haben. Hierbei handelt es sich um VitalAstin Sport, das zu einem nicht unerheblichen Teil aus purem Astaxanthin besteht.
Diesen Powerstoff schüttet eine ganz bestimmte Mikroalge – nämlich Haematococcus pluvialis – aus, wenn sie sich gegen verschlechterte Bedingungen ihres Umfelds wappnen muss. Es versetzt das Kleinstlebewesen in die Lage, für einige Jahrzehnte in einen schlafähnlichen Zustand zu versinken und einfach abzuwarten, bis es wieder unbeschadet weiter gedeihen kann. Dass Astaxanthin nichts als pure Energie ist, können Sie nicht zuletzt auch an den wild lebenden Lachsen beobachten. Diese Fische müssen ganz erstaunliche Leistungen vollbringen, wenn sie sich auf den Weg zurück zum Ort ihrer Geburt machen. Reißende Strömungen und tosende Wasserfälle werden in die entgegen gesetzte Richtung überwunden, und zwar mit anscheinend spielerischer Leichtigkeit. Sie ernähren sich nämlich hauptsächlich von Krill, und dessen Nahrungsquelle wiederum ist nichts Anderes als die besagte Mikroalge Haematococcus pluvialis. Und noch ein weiterer Vorteil tut sich auf: Denn vor allem beim Krafttraining kommt es immer wieder zu Unfällen, die manchmal sehr schwerwiegend sind. Sei es, dass die Konzentration nachlässt oder die Energie den Sportler im entscheidenden Augenblick doch im Stich lässt. Beugen Sie einem solchen Fall von Anfang an vor, und zwar mittels eines ganz besonderen Sportlernahrung. Wieder sprechen wir hier von unserem VitalAstin Sport, denn das hier in einer Dosis von 12 mg pro Kapsel enthaltene Astaxanthin kann nicht zuletzt auch Ihre Konzentration maßgeblich optimieren. Aber mit der Einnahme unseres neuen Produkts namens Vitalastin Sport haben Sie noch einen weiteren Vorteil, der natürlich auf keinen Fall ohne Erwähnung bleiben darf. Denn ein Krafttraining trotz Muskelkater ist so noch einfacher möglich, denn die größten der gefürchteten Schmerzen können in vielen Fällen einfach ausbleiben oder doch stark gemildert werden.
Algenproduktion für Astaxanthin auf Hawaii.
Der Grund dafür ist ganz einfach. Denn das grell rote Superfood namens Astaxanthin ist nachweislich dafür verantwortlich, dass diese Laktat genannte Milchsäure vom Organismus viel schneller wieder abgebaut werden kann, beziehungsweise gar nicht in einem solchen Umfang entsteht, dass sie Schmerzen verursachen kann. Auf diese Weise sorgt unser VitAlastin Sport für mehr Power und Freude bei Ihrem Krafttraining, und Sie können den Muskeln beim Wachsen förmlich zusehen. Darüber hinaus sind in diese Kapseln noch weitere Vital- und Nährstoffe gefüllt, die Ihnen helfen sollen Ihre sportlichen Ziele noch schneller zu erreichen.
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