01 Nov Interessieren Sie sich für Fitness für einen flachen Bauch?
Fitness für einen flachen Bauch – Informationen! Wenn Sie zum Beispiel vor kurzem schwanger waren, ist Ihr Bauch natürlich sehr außer Form geraten. Denn das Gewebe wurde extrem gedehnt. Oder vielleicht haben Sie es all die Jahre auch mit dem guten Essen ein wenig übertrieben? Nun möchten Sie zu Ihren alten Formen zurück, denn Ihr Bikini wartet schon sehnsüchtig auf den nächsten Sommer.
Nur ist dieses Ziel leider nur mit einigen Anstrengungen zu erreichen. Sie brauchen darüber hinaus einen festen Willen, der verhindern kann, dass der alte Schlendrian wieder überhand nimmt. Dazu müssen Sie wissen, dass Sie sowohl obere als auch untere Bauchmuskeln haben, die gerade und in einer schrägen Richtung liegen. Diese gilt es mittels eines regelmäßigen Sporttrainings zu stärken, denn dann werden sie für den flachen Bauch sorgen.Wenn Sie viele Jahre keinen Sport getrieben haben, ist es auch um Ihre Ausdauer sehr schlecht bestellt. So muss auch diese neben den Muskeln wieder auf Trab gebracht werden. Planen Sie jede Woche mindestens drei Tage ein, an denen Sie ungefähr eine Viertelstunde lang Ihre sportlichen Übungen machen. Dazwischen sollten Pausen liegen. An diesen Tagen gehen Sie am besten schwimmen, oder machen Sie ein paar Joggingrunden. Wenn Sie sich dafür jeweils eine Stunde Zeit nehmen, wird das Ihre Ausdauer und Sie für das nächste Training fit machen. Darüber hinaus werden Sie auf diese Weise sehr viel Fett verbrennen und einen flachen Bauch zusehends näher kommen.
Für das eigentliche Training, um Fitness für einen flachen Bauch zu erlangen, müssen Sie sich nicht in Geldsorgen stürzen, denn Sie benötigen nichts als eine gute Sportmatte. Alternativ können Sie natürlich auch eine große Heimdecke mehrmals zusammenfalten, um eine weiche Unterlage zu erhalten. Die erste Übung besteht darin, dass Sie sich auf alle Viere niederlassen. Ziehen Sie den Bauch ein, so weit Sie können, und atmen Sie dabei regelmäßig durch die Nase. Nach einigen Wiederholungen machen Sie eine kleine Pause und fahren dann fort, indem Sie sich einen Stuhl zur Hilfe nehmen. Legen Sie sich flach auf den Rücken, heben Sie die Beine, und legen Sie die Fersen auf den Stuhl. Während Ihre Hände leicht an den Schläfen liegen, spannen Sie den Bauch an und heben den Oberkörper in eine möglichst senkrechte Stellung. Atmen Sie aus, wenn Sie den Oberkörper wieder in eine liegende Position bringen. Wenn Sie diese und ähnliche Übungen öfter wiederholen, kann es sein, dass Ihnen vor allem als Anfänger schnell die nötige Power ausbleibt. Aber keine Sorge, denn hier hat die Natur vorgesorgt. Machen Sie sich diese Weisheit zunutze, indem Sie sich für das neue Vitalastin Sport entscheiden.
In jede Kapsel wurden 12 mg Astaxanthin gefüllt, und dieser hochqualitative Stoff kann Ihnen helfen, die gewünschte Fitness für einen flachen Bauch noch effektiver und schneller zu erreichen. Dafür sollen Sie direkt vor dem Training eine Kapsel zu sich nehmen. Sozusagen ganz nebenbei vermeiden Sie so auch den schlimmsten Muskelkater. Denn die Milchsäure, die ihn verursachen würde, schwemmt das Astaxanthin sofort aus Ihrem Organismus. So wird es auch Ihnen möglich, das Sporttraining immer weiter voran zu treiben, damit Sie sich im Sommer wirklich wieder in Ihrem schicken Bikini zeigen können. Der rote Wirkstoff in unserem Vitalastin Sport ist darüber hinaus auch ein starker Verbündeter im Kampf gegen die freien Radikale. Er verbessert die Bildung neuer gesunder Zellen, und das natürlich nicht nur in Ihren Muskeln. Und nicht zuletzt haben Sie sich mit Vitalastin Sport auch für ein sehr effektives Sonnenschutzmittel entschieden. Natürlich enthält diese hochwertige Sportlernahrung auch andere Vital- und Nährstoffe, die für einen sportlich gestählten Körper von großer Wichtigkeit sind. Denn Ihr oberstes Ziel sollte schließlich nichts Anderes als strahlende Gesundheit sein!
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