27 Okt Gibt es Fitness für Ungeübte?
Viele Jahre lang haben Sie sich nicht weiter um Ihren Körper gekümmert, und es war Ihnen nur wichtig, dass er funktionierte. Aber nun ist ein Maß erreicht, an dem Sie der fortschreitenden Trägkeit Einhalt gebieten möchten. Es ist ja auch viel zu beschwerlich geworden, die Treppen zu Ihrer Wohnung hoch zu kommen, vor allem, wenn Sie noch schwere Einkaufstaschen und Wasserflaschen schleppen müssen.
Sie bemerken es schon seit längerer Zeit, dass Sie immer schneller an die Grenzen Ihrer physischen Belastbarkeit kommen. An einen gemütlichen Jogging- oder auch nur Walkinglauf ist überhaupt nicht zu denken. Wenn Sie dies alles nun ändern möchten und sich nach Fitness für Ungeübte umsehen, wird Sie vor allem in Internet eine unübersehbare Fülle an Ratschlägen erwarten. In diesen Dschungel möchten wir etwas Licht bringen und Sie auf diese Weise in die Lage versetzen, dass Sie am besten sofort beginnen können. Einen wichtigen Tipp stellen wir diesen Ausführungen voran: Beginnen Sie mit so kleinen Schritten wie möglich. Sie sollen keinen Marathon oder gar Iron Man anstreben, vielmehr reicht es völlig aus, wenn Sie sich an drei Tagen der Woche ungefähr zehn Minuten Zeit für Ihr Workout nehmen. Sorgen Sie dafür, dass Sie nicht abgelenkt oder gestört werden, denn dies sollten Sie mit maximaler Konzentration ausführen.
Beginnen Sie, indem Sie den Körper zum Beispiel durch Seilspringen oder auch durch Hüpfen auf der Stelle gründlich aufwärmen. Auf diese Weise werden die Muskeln geschmeidig und lassen sich besser aufbauen. Anschließend machen Sie in flottem Wechsel Liegestütze, Kniebeugen und – wenn Sie es schaffen – vielleicht auch ein paar Klimmzüge. Denken Sie auf jeden Fall auch daran, zwischen den einzelnen Übungen kleine Pausen einzulegen, um Ihren Körper nicht zu überlasten. Und eine kleine Hürde haben Sie noch zu nehmen: Nämlich den Muskelkater, der Ihnen spätestens am Tag nach Ihrem sportlichen Training anzeigt, dass Sie alles richtig gemacht haben. Die Schmerzen werden nämlich dadurch verursacht, dass Milchsäure ausgeschüttet wird, die ihrerseits kleinste Zellen Ihrer Muskel zerreißt. Denn erst, wenn das Alte zerstört ist, kann Neues und Besseres aufgebaut werden. Das ist jedoch gar nicht vonnöten, vor allem nicht die Schmerzen, die dieser Vorgang mit sich bringt. Es gibt ein vielfach erprobtes Mittel gegen diesen gefürchteten Muskelkater: Nämlich unser Vitalastin Sport. Hier ist nämlich Astaxanthin enthalten, und zwar in einer Dosis von 12 mg pro Kapsel.
Dieser rote Wirkstoff wird aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis gewonnen und ist völlig zu Recht als Superfood unserer Tage bekannt geworden. Bereits unzählige Freizeit- und Profisportler schwören auf das Mehr an Kraft und Ausdauer, das mit der Einnahme unseres Vitalastin Sport einher geht. Und wenn auch Ihnen solche Ambitionen noch etwas fern sind, weil Ihr Fokus im Moment eher auf Fitness für Ungeübte liegt, sollten Sie auf diese hochwertige Sportlernahrung auf keinen Fall verzichten. Denn unser Vitalastin Sport weist darüber hinaus auch eine sehr starke antioxidative Wirkung auf, was ebenfalls dem enthaltenen Astaxanthin zu verdanken ist. Somit geben Sie Ihrem Organismus einen zuverlässigen Verbündeten, der ihn in seinem ständigen Kampf gegen ein Zuviel der freien Radikalen nach Kräften unterstützt. Und nicht zuletzt macht sich Vitalastin Sport auch als Sonnenschutz mehr als bezahlt. Denn wer will vor allem bei schönem Wetter immer nur in der Wohnung trainieren? Gehen Sie in einem Park auf eine schöne Wiese oder in den Wald, und genießen Sie im Zuge Ihres regelmäßigen Workouts die Schönheiten der Natur. Dass Sie Sonnenbrand bekommen könnten, darüber müssen Sie sich keine Sorgen machen, denn Astaxanthin wirkt weitaus besser als jede noch so teure Creme.
Wenn Sie vor Ihrem sportlichen Fitness-Training jeweils nur eine Kapsel Vitalastin Sport zu sich nehmen, rückt auch der angestrebte Erfolg in eine Nähe, die immer einfacher zu erreichen ist.
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