27 Okt Fitness für zuhause zum Abnehmen
Fitness für zuhause zum abnehmen – Informationen! Sie haben sicherlich schon mehrfach versucht, Ihre überflüssigen Pfunde loszuwerden – am besten für immer. Aber wie sehr Sie sich auch quälen und anstrengen: Nach ein paar Wochen sind die so mühsam verlorenen Kilos wieder da, und sie haben zu allem Überdruss noch einige weitere mitgebracht. Egal, was Ihnen die zahllosen Anbieter von meist überteuerten Konzepten für Diäten versprechen: Wenn Sie „nur“ Ihre Ernährung umstellen und ansonsten nichts an Ihrer Lebensführung ändern, werden Sie immer mit Ihrer Figur zu kämpfen haben. Das ist und bleibt leider eine Tatsache.
Und wenn Sie Kinder bekommen haben, hat Ihr Bauch durch die Schwangerschaften seine einstige Straffheit verloren. Über die Jahre haben außerdem Ihre Beine und Ihr Po zugelegt. Aber das ist kein Naturgesetz, Sie können sehr wohl etwas dagegen unternehmen. Um einen Erfolg zu sehen, der vor allem auch von Dauer ist, müssen Sie sich aber wohl oder übel mit Fitness für zuhause zum Abnehmen beschäftigen. Aber keine Angst, dies ist nicht so schwierig zu bewerkstelligen, wie Sie jetzt vielleicht noch annehmen. Mit unseren Tipps, die wir Ihnen im Folgenden vorstellen möchten, werden auch Sie Ihre Pfunde endlich loswerden können. Vor allem können Sie trainieren, wann und wo Sie es einrichten können und haben keine Kosten für die Mitgliedschaft in einem Fitness-Center zu tragen. Meist brauchen Sie nicht einmal irgendwelche Geräte, vielleicht nur ein Sprengseil und natürlich eine gute Sportmatte.
Die erste Übung besteht darin, dass Sie sich flach hinlegen und die Beine etwas anwinkeln. Die Arme bleiben die ganze Zeit liegen und sollten sich wenn möglich nicht bewegen. Nun heben Sie Ihren Po an und strecken nacheinander beide Beine. Oder Sie strecken Ihren linken Arm und das rechte Bein so, dass jeweils ein Winkel von ca. 90 Grad zum Oberkörper entsteht. Die Spannung sollten Sie solange wie möglich halten. Und noch eine Trainingsübung für Sie: Legen Sie sich wieder auf Ihre Sportmatte, und strecken Sie ein Bein nach oben. Nun versuchen Sie das andere Bein einige Zentimeter über dem Boden in einer Position zu halten. Anschließend sollten Sie natürlich wieder wechseln. Wenn Sie solche und ähnliche Trainingseinheiten regelmäßig alle drei bis vier Tage ausführen, wird der Erfolg nicht lange ausbleiben. Sie werden sich schon bald über einen strafferen Po, schlanke Beine und wohldefinierte Arme freuen können. Ein kleiner Nebeneffekt wird sein, dass Sie nicht so oft neue Kleidung kaufen müssen. Darüber hinaus sehen Sie sich in Zukunft um einiges lieber im Spiegel an, denn Ihr Anblick wird ein höchst attraktiver sein.
Aber dennoch gibt es noch eines, das Ihnen einen dicken Strich durch die Rechnung machen könnte. Was ist, wenn Sie von den ungewohnten Anstrengungen Muskelkater bekommen und so die Lust an dem Ganzen verlieren? Soweit dürfen Sie es natürlich nicht kommen lassen. Daher möchten wir Ihnen hier von einer völlig neuartigen Sportlernahrung erzählen, die wir erst vor einiger Zeit auf den Markt gebracht haben. Sie hat den Namen Vitalastin Sport und besteht ausschließlich aus natürlichen Zutaten. Der hauptsächliche Bestandteil ist pures Astaxanthin, das wir in einer Dosis von 12 mg in jede Kapsel gefüllt haben. Was einen solch unaussprechlichen Namen trägt, ist völlig zu Recht eines der besten Superfoods unserer Tage. Denn es sorgt zuverlässig dafür, dass die Laktate aus dem Körper geschwemmt werden, bevor sie die Muskelzellen schädigen und somit den Muskelkater überhaupt verursachen können. Wenn Sie vor jeder Ihrer Trainingseinheiten eine Kapsel Vitalastin Sport zu sich nehmen, haben Sie darüber hinaus auch einen antioxidativen Effekt, dessen Power nicht von der Hand zu weisen ist. Auf diese Weise wird Ihnen Ihr Fitness für zuhause zum Abnehmen mehr Freude und nicht zuletzt auch in kürzerer Zeit mehr Erfolg bringen.
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