24 Nov Wo ist Astaxanthin enthalten?
Wo ist Astaxanthin enthalten – Informationen! Eine gesunde Ernährung kann viel mehr zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen, als Ihnen auf den ersten Blick vielleicht bewusst ist. Das Geheimnis liegt darin, öfter mal selbst den Kochlöffel zu schwingen, um eine leckere Mahlzeit aus eigener Kreation zu Tisch zu bringen. Das ist einfacher, als es klingen mag. Denn es muss ja nicht gleich die hohe Cuisine sein, auch die althergebrachte Hausmannskost hat durchaus ihre guten und schmackhaften Seiten.
Und keine Sorge, Sie müssen nicht jeden Tag nach Feierabend noch endlose Zeit in der Küche verbringen. Sie sollten nur versuchen, auf allzu viel Fett weitestgehend zu verzichten. Mit einer der modernen speziell beschichteten Pfannen ist es kein Problem mehr, ein Stück Fleisch völlig ohne die Zugabe von weiterem Fett gut zu braten. Wenn Sie nun auf Astaxanthin in Ihrer Nahrung abzielen, sollten Sie vor allem zu Produkten mit einer roten Färbung greifen. Das können zum Beispiel rote Äpfel sein, die Sie sich sehr gut klein schneiden und als kleinen Snack ins Büro nehmen können. Aber auch rote Paprika sind eine beliebte Zwischenmahlzeit, die vor allem auch Kinder jeden Alters mögen. Mit den Streifen dieser Gemüsesorte lassen sich lustige Gesichter auf den Teller legen und so auch die Kleinsten zum Verzehr animieren.
Darüber hinaus haben Sie eine große Auswahl, wenn Sie ein Freund von Fischgerichten sind. Astaxanthin findet sich nämlich in Garnelen wie auch in Krabben. Nicht zu vergessen natürlich der wilde Lachs, mit dessen Fleisch sich wunderbar edle Gerichte zaubern lassen. Hauchdünn geschnittenes Filet vom Lachs mit nur etwas Zitronensaft beträufelt und etwas Sahnemerrettich serviert, ist mit einer frisch gerösteten Scheibe Toast ein wahrer Leckerbissen. Oder Sie setzen Ihren Lieben einmal eine absolut edle und unvergessliche Fischsuppe aus gekochtem Lachs vor. Auch andere Fischarten wie die Forelle eignen sich sehr gut für Ihre gesunde Ernährung. Oder denken Sie an den kanarischen Fischtopf, der traditionell mit Rotbrassen zubereitet wird. Den Möglichkeiten sind hier keinerlei Grenzen gesetzt – und was noch wichtiger ist: Ein lustvolles Experimentieren und Ausloten der eigenen Kreativität ist ausdrücklich erlaubt! Das Eiweiß, das im Fisch enthalten ist, kann vom Körper besonders gut aufgenommen und verdaut werden und ist so unerlässlich für eine Lebensführung in Gesundheit und Wohlergehen.
Wenn Sie diese und andere Fischgericht in der kälteren Jahreszeit auf Ihren Speisezettel setzen, beugen Sie den lästigen Erkältungen vor, die uns immer wieder unvermutet ereilen. Denn das Astaxanthin kann Ihr körpereigenes Immunsystem besser auf Vordermann bringen als so manches andere Mittel.
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